איינגר יוגה למתחילים עם יובל פינגרמן סטודיו ניע תל אביב

יוגה דהרמה

התרגול בשיטת יוגה דהרמה, שיטה שפותחה על ידי ענת צחור, מבוסס על שיטת איינגאר ושם דגש על שהייה ממושכת בתנוחות היוגה. מאחר והתנוחות ותרגילי הנשימה מחייבות מודעות רבה, קצב השיעור הוא איטי יחסית ומאפשר זמן מירבי לכניסה, לשהייה ולהתייצבות בתנוחה.

מאפיין נוסף לשיטה הוא השימוש באביזרים. את האביזרים פיתח ב.ק.ס. איינגאר מתוך הבנה עמוקה של גוף האדם. האביזרים מאפשרים להגיע לתנוחות שונות ולשהות בהן באופן הנכון והאופטימאלי. כמו כן, האביזרים מאפשרים לאדם הממוצע לבצע תנוחות קשות בלי לגרום לעצמו נזק ומאפשרים לבעלי מוגבלויות לבצע תנוחות רבות, שללא האביזרים לא היו אפשריות כלל.

השיעורים  מתאימים למתרגלים בכל הרמות, בכל גיל ובכל מצב פיזי ונפשי, ונותנים את הכלים האופטימאליים לתרגול למתרגלים בתחילת דרכם.